Стоит ли пить овощные соки? Все о свекольном соке

Все о свекольном соке

Соковая диета и ежедневное употребление натуральных соков становятся здоровой привычкой. Люди все чаще ухаживают за своим телом, выводя из него шлаки соками. Однако исследования потребительских тенденций показывают, что мы употребляем овощные соки реже, чем фруктовые. Овощные соки - настоящая витаминная бомба, которая не только укрепляет иммунитет, но и помогает при похудении. 

Свекольные соки - витамины

То, что свекольный сок стоит пить, хорошо известно, но почему? Свекла содержит калий, железо, кобальт, марганец, фолиевую кислоту, антиоксиданты, витамины A, C, E, K, а также витамины группы B. Рекомендуется при простудных заболеваниях и инфекциях, так как эффективно укрепляет иммунитет, а из-за его отхаркивающих свойств рекомендуется также при кашле.

Свекольный сок - полезные свойства

Помимо уже упомянутого коктейля из свеклы, он поддерживает работу нервной системы и снимает стресс. Всегда стоит вводить его в свое меню, но стоит обратить на него особое внимание в период повышенной профессиональной активности. Витамины группы B, содержащиеся в свекле, поддерживают спокойствие и время релаксации, усиливают концентрацию, улучшают память и регулируют ритм сна. Кроме того, свекольный сок поддерживает наш организм во время диеты. Свекла содержит большое количество клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости и является естественной защитой от перекусов между приемами пищи. Свекольный сок также ускоряет и поддерживает обмен веществ , благодаря чему наш организм быстрее очищается от всех вредных веществ.

Кому особенно стоит пить свекольный сок?

Как было доказано, свекла - исключительно богатый витаминами овощ, поэтому соки из свеклы рекомендуются как детям, так и взрослым. Поэтому их свойства особенно помогут:

Беременным женщинам

Свекольный сок особенно важен в качестве добавки к фолиевой кислоте. Часто во время беременности будущие мамы употребляют в пищу купленную в аптеке фолиевую кислоту, которая усваивается гораздо меньше, чем содержащаяся в свекле.

Физически активные люди и спортсмены

Для них это особенно важно, ведь свекольный сок - природный источник энергии. Кроме того, он полон витаминов, а не сахаров, которые в начальной фазе стимулируют организм, а затем снижают энергию. Свекольный сок повышает выносливость организма и дополнительно замедляет окислительные процессы.

Людям, страдающим гипертонией, заболеваниями сердца и системы кровообращения

Существуют научные исследования, подтверждающие, что сок свеклы улучшает кровоток, но также восполняет дефицит кислорода в клетках. Следует помнить, что употребление свекольного сока каждый день снижает артериальное давление, что снижает риск сердечного приступа или инсульта.

Свекольный сок - замечательный овощной сок, который не только заботится о нашем иммунитете, но и питает наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Это также источник энергии на весь день и тормоз от перекусов.